Course Features
- Lectures 0
- Quizzes 0
- Duration 8 hour
- Skill level All levels
- Language English
- Students 0
- Assessments Yes
Categorires
El estrés es una respuesta normal de tu organismo frente a situaciones nuevas, buenas o malas, que obligan a tu cuerpo a adaptarse a ellas.
En dicha acción formativa aprenderás métodos sencillos y potentes para afrontar tanto el estrés excesivo como el aburrimiento, la somnolencia y las distracciones. ¡Y podrás ver tus progresos!
El curso va dirigido a:
Dicho curso va dirigido a directivos, conductores, monitores de ruta, mecánicos. Etc…
El estrés es un problema para la salud que sufren muchos conductores profesionales y entre sus consecuencias se incluyen graves enfermedades crónicas y una mayor posibilidad de sufrir accidentes de tráfico.
Es importante detectar a tiempo los síntomas, tratarlos para poder así bloquearlos e interceptarlos para que no alteres nuestro comportamiento desde el apartado psicofísico.
Objetivos:
- Conocer las implicaciones de la salud en el trabajo.
- Descubrir la repercusión del estrés negativo en el trabajo y en el ámbito personal.
- Conocer la capacidad propia para superar el estrés negativo.
- Conocer y comprender la naturaleza, características y consecuencias del estrés.
- Aprender técnicas eficaces para gestionar el estrés.
- Aprender alternativas de concentra para mejora del descanso, combatir el insomnio y mejorar la concentración.
- Desarrollar técnicas para superar la fatiga.
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